취침 전 무엇을 하는 것이 성공을 위한 발돋움이 될까? 취침 전, 반드시 이래야 한다는 것은 아니지만, 성공한 사람들 사이에 취침 전 하는 공통적인 행동들이 있다고 하여 소개하고자 한다. 1. Meditation 명상을 한다 하루 동안 받은 스트레스를 회복하는 좋은 방법으로 명상이 있다. 잠시 눈을 감고, 깊이 심호흡을 몇 번 반복한다면 나쁜 에너지를 뱉어내고, 좋은 에너지를 흡수할 수 있는 몸 상태를 만들 수 있다. 2. Wrap up the day 하루를 정리한다 성공한 사람들은 오늘 하루를 '어떻게' 보냈는지 '오늘' 잘한 것과 반성할 것은 무엇인지를 생각하며 하루를 정리한다. 시간을 보내기에만 급급한게 아니라, 어떻게 보냈는지 되새김질 과정이 꼭 필요하다. 그래야 더 단단한 내가 되는 것이다. 3. Write down accomplishments for the day 오늘 달성한 것을 적는다 성공은 매일 매일 똑같이 주어진 24시간을 얼마나 알차게 써서, 우연히 온 기회를 얼마나 잘 잡느냐에 달려있다. 오늘 달성한 것을 명확하게 하고 내일 더 멋진 것을 달성할 것에 대하여 꿈꾼다. 4. Get things done 아직 남은 것을 확실히 끝낸다 성공한 사람들은 미룬다는 개념을 잘 적용하지 않는다. 오늘 계획한 것은 가능한 오늘 명확히 하려고한다. 오늘 계획한 것을 다 해내는 것은 내일 계획한 것을 다 해내는데 큰 원동력이 되기 때문이다. 5. Plan and get ready for the next day 내일을 계획하고 준비한다 대부분의 유명한 CEO들은 내일 해야 할 Top Priority(우선순위)를 매우 명확하게 한다. 또한 앞으로 해야 할 것에 대해 구체적으로 상상하고 비쥬얼화 하는 것을 통해 내일 그것을 실행할 가능성을 높인다. 6. Read books 책을 읽는다 성공한 사람들의 대다수는 열렬한 책 애독자다. 책에서 힐링과 지식을 얻는다. 저녁마다 빠짐없이 책을 읽는 대표적인 사람으로 빌게이츠, 오프라윈프리가 있다. 7. Unplug from the world 세상의 혼잡함, 복잡함으로부터 잠시 멀어진다 핸드폰을꺼두고 책을 읽거나, 산책을 하거나, 음악을듣거나, 명상을 하는 등 짧더라도 온전한 자신이 될 수 있는 시간을 가진다. 허핑턴포스트 창업자가 대표적인 '저녁엔 핸드폰 끄기' 옹호자이다. (*허핑턴포스트 : 미국의 대표적인 자유주의 계열 블로그 뉴스) 8. Get enough sleep 충분한 잠을 잔다 여러 연구결과에 기반하면 부족한 잠은 창의력, 에너지, 건강 등 다각도로 나쁜 영향을 미친다. 실제로 유명한 리더들도 '잠을 더자는게중요하다'라고 공개적으로 옹호하고 있다. 최대한 쓸데없는 일을 줄이고 잠을 더 획득하는 게 힘찬 내일을 보내는데 큰 도움이 된다는 것을 잊지 말자!

▲<사진제공=E&I Group>성공으로 이끄는 사소한 습관 성공으로 이끄는 습관에는 어떠한 것이 있을까? 남들과 똑같이 시작해도 ‘나’만 매번 결과가 다르다고 느끼는 사람들이 있지 않은가? 같은 일을 해도 ‘나’만 성과를 얻지 못한다면 성과를 얻는 사람들과 ‘사소한 차이’가 무엇인지에 대해 생각해 볼 필요가 있지 않을까? 자칫 사소하다고 생각했던 것들이 엄청난 ‘차이’를 만드는 경우가 있다. 성공한 사람들의‘사소하지만 사소하지 않은 차이’그것은 무엇일까? 1. 업무의 차이 작은 업무도 최선을 다하고 중요한 일은 반드시 기록하는 습관이 필요하다. 2. 생각의 차이 긍정적인 마인드를 가지고, 미래를 내다보고 항상 꾸준한 태도를 가지는 것이 필요하다. 3. 커뮤니케이션의 차이 상대와 눈을 맞추고 상대를 존중하는 태도가 필요하다. 4. 돈과 시간 활용의 차이 생활의 풍미를 더해 줄 돈과 시간을 똑똑하게 써야 한다. 5. 인격과 품격의 차이 말보다 행동으로 표현하고 사람을 중요시 여겨야 한다. 성공하기 위한 습관은 이렇듯 거창한 것에서 시작되지 않는다. 일상의 사소한 것들이 쌓여 성공적인 습관이 만들어 지는 것이다. 사소한 습관 하나가 인생을 바꾸게 될 수도 있다는 것을 잊지 말고, 오늘부터라도 사소하게 느꼈던 것들을 실천으로 옮겨보는 것은 어떨까?